Vitamin B kompleks seperti B6, B9, dan B12 membantu pembentukan neurotransmiter yang penting bagi komunikasi antar sel otak. Nutrisi ini ditemukan dalam gandum utuh, oatmeal, sayuran hijau, telur, dan produk hewani lainnya. Vitamin B mendukung metabolisme energi, sehingga otak dapat bekerja secara optimal sepanjang hari. Selain itu, vitamin B membantu menjaga kesehatan saraf dan mengurangi […]
Kategori: Omega-3 dari Ikan dan Biji-bijian
Kategori ini membahas peran omega-3 dalam menjaga fungsi otak, meningkatkan fokus, serta mendukung memori jangka panjang.